Почему всем нужна растяжка?.

29.03.2021

Почему всем нужна растяжка?. Большинство людей ошибочно полагают, что растяжка - это очень полезное занятие. Почему я должен это делать?1. для мужчин это резко снизит риск развития рака предстательной железы (наиболее распространенная форма)наиболее распространенными вариантами лечения рака предстательной железы являются: агрессивная хирургия, лучевая терапия, химиотерапия.Для многих проблема с массой, которую они демонстрируют в спортзале, кажется очевидной. И все же на практике многие мужчины все еще предпочитают ничего с этим не делать. 1. для мужчин упражнения на растяжку, которые они выполняют, в первую очередь предназначены для их собственного здоровья, они они они они они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, они, На их здоровье это существенно не влияет, и в конечном итоге они не испытывают никаких проблем со своей репродуктивной системой.2. женщины, напротив, склонны переоценивать преимущества растяжки и недооценивать последствия своих ошибок. Не переоценивайте себя, Проверьте свои навыки, прежде чем заниматься спортом. Если вы заметили ошибку, исправьте ее. Если вы все еще не уверены, попросите своего партнера мягко объяснить вам, что именно вам нужно затянуть. В итоге вы узнаете не только много нового друг о друге, но и об уровне аэродинамики.3. огромное количество парней имеют мяч в руках. В тренажерном зале они точно знают, как это сделать. Они стараются поднять как можно больше, но их тело не следует указаниям. В конце концов, у них просто нет сил.Итак, как лучше всего тренировать свое тело? Попробуйте эти упражнения: подъем тяжестей с помощью каната, становая тяга на брусьях или ремнях. Убедитесь, что вес по крайней мере такой большой, как вам нужно. Начните с небольших весов, и первые несколько повторений должны быть тяжелыми. Затем вы можете увеличить вес, но делайте это в расслабленном состоянии, чтобы мышцы не страдали. Помните, что ваше тело прекрасно! Постарайся не придираться. Не переусердствуйте с тренировками. Играть в нее весело, но очень важно, чтобы это был ваш первый опыт в тренировке железа. Будьте сильны и здоровы, до скорой встречи!

Станислав